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姿势啪啪啪动态图/啪啪啪动态图 正确姿势

作者: | 人气:8677 | 时间:2017-02-06

一 : 啪啪啪动态图 正确姿势

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二 : 啪啪啪传教士式姿势加强练成!

废话不多说,你没看错,小U就是要教你们啪啪啪的姿势,但是只有一种——传教士式!

大家都知道(其实小U并不懂)标准的传教士式,男性要用双手撑住床从而稳定住身体和掌握好节奏,但是长时间保持绝对是对上肢力量的一个考验。如果上肢力量不足,男性会感到手臂和肩部酸痛,酸痛感会刺激人体神经,酸痛来临而压抑快感。那么如何锻炼才能让大家有个愉快的过程捏?练肱三头肌呀!

1负重俯卧撑这可是有个神奇的功能,能够大幅度提高你的上肢力量,上肢力量提高了才稳固你男人的地位呀!

啪啪啪传教士式姿势加强练成!_传教士式

2臀桥这个应该男女一起练哦!对男人最有帮助的就是激活臀大肌,提高在啪啪啪中的表现,女人则可以练翘臀!

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3平板支撑想要玩好传教士式,上肢力量的强大之外,还需要有力的核心肌,平板支撑就是一个锻炼核心肌的强大动作。

啪啪啪传教士式姿势加强练成!_传教士式

练一日,性福生活每一日!

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整(www.66460.com)理发布/魅力主编小U

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三 : 啪啪啪时背痛,换个姿势再战

(IvyP/译)情到浓时突然背痛怎么办?在滑铁卢大学的一项最新研究显示,科学家们首次成功记录了性爱过程中脊椎的运动方式,并发现某些体位在防止背痛方面比其它更有效的原因。另外,与流行的观点不同的是,对背不好的人来说,侧卧式并不总是最好的性爱体位。记录男性性爱过程中脊椎运动的研究论文于9月10日发表在期刊《脊柱》(Spine)上,而有关女性的研究结果将会在接下来的几个月陆续发表。

根据加拿大统计局的数据,80%的人都会经历至少一次影响正常生活的下背部疼痛。在这些人当中,高达84%的男性和73%的女性都表示在背痛发作时,性爱的频率显著下降。滑铁卢大学应用健康科学院的斯图尔特·麦基尔(Stuart McGill)教授说:“所有家庭医生都有被夫妇询问如何解决性爱期间,以及之后的背痛问题的经历。由于一次鱼水之欢的代价可能是之后连续几个月的背痛,所以许多夫妇干脆放弃了这个想法。在此项研究之前,医生们的建议都没有可靠的科学证据来支持。”

这项具有开创性的研究结合了红外和电磁的动态捕捉系统(这种系统和用于制作电子游戏的一样),记录了10对身体健康的夫妇在进行5种最常见的性爱体位时,脊椎的运动方式。这5种体位包括2种后入式(女方分别以手和肘部支撑身体)、2种传教士式(男方分别以手和肘部支撑身体)以及侧卧式。研究结果被用于制作成一本图册,内容包括一系列指导,根据具体哪些动作会引起疼痛而建议了不同的性爱体位和抽插技巧。

研究论文第一作者,来自滑铁卢大学的博士生娜塔莉·斯多尔柯维兹(Natalie Sidorkewicz)表示:“在此之前,侧卧式通常被医生所推荐为所有人都可以采用的体位。但我们的研究发现,事实并非如此。对一种背痛适用的性爱体位并不适合另一种背痛。”

斯多尔柯维兹在向实验对象讲解脊椎运动方式。图片来源:研究论文

根据这本图册,对于不耐受屈曲(例如弯身触碰脚趾或久坐会加重背痛)的男性,应该用后入式代替侧卧式。指导还建议,这些男性在抽插时应该采用以髋部为支点的方式,而不要前后移动整个背部。

根据男性下背部疼痛受具体动作和姿势的不同影响,研究者们对性爱体位提出的初步建议。图片来源:研究论文

斯多尔柯维兹说:“我们第一次有了确凿的科学证据,可供临床医生向背痛严重但仍想享受亲密互动的病人提供建议。这对改善许多夫妇的生活质量,更具体一点说是爱情生活的质量,具有潜在价值。”

另外,该研究还首次揭示了男性高潮的机制。利用连接在男性实验对象身上的电极,研究者们发现高潮时最活跃的是腹部和臀部的肌肉,而非背部肌肉;而另一方面,脊椎的运动则存在个体差异,对于一些男性来说,他们的脊椎发生了明显的屈曲或是伸展,而另一些男性的脊椎形状则基本保持不变。

麦基尔正在向实验对象身上连接电极。图片来源:研究论文

斯多尔柯维兹说:“许多背痛患者告诉我们,他们在高潮时会感受到疼痛的加剧,甚至于会因为太疼而避免在性爱中高潮。这些初步结果可以帮助我们了解,哪些因素可能引起他们在高潮时的疼痛。”研究者表示,他们下一阶段的研究将会招募有髋关节疼痛以及其它类型背痛的病人进行实验,以进一步完善指导手册的内容。(编辑:球藻怪)

PS:什么样的节奏,是最呀最摇摆,什么样的体位疼得最厉害!

文章题图:thebodyclinic.com.sg